Πώς να χάσετε βάρος στο σπίτι σε ένα μήνα, αποτελεσματικοί τρόποι και συστάσεις για το πόσο να χάσετε βάρος σε ένα μήνα, κανόνες σωστής διατροφής χωρίς δίαιτα, ένα κατά προσέγγιση μενού για μια εβδομάδα.
Σωστή διατροφή για απώλεια βάρους: βασικές αρχές, λίστα με τα επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα, μενού για απώλεια βάρους για μια εβδομάδα και για κάθε μέρα. Χαρακτηριστικά της διατροφής για διαφορετικούς ανθρώπους. Συνδυαστικές συνταγές.